昨日は四ツ谷にある、カナメちゃんのお店 に ヒロ君とゆうちゃん と行ったぞなもし。
カナメちゃんのお店は素敵だったニャロメ。
赤ちゃんが又大きくなっており、ニコニコして可愛いかったぞなもし。いい子MAX‼︎
居心地いい家でしばらくダラダラして、歩いて近所のパスタ屋さんに行ってピザ食べたニャロメ。
四ツ谷、初めて行ったけど大都会であった。そして、アングロサクソン人がメッチャいました。
みんなテンション高くて楽しそうだったニャロメ。ヨカッタヨカッタ。
話の中心は赤ちゃんと脂肪肝で持ちきりでしたな。
ワシも 悪玉コレステロール が高いんですな。ワシはサラリーマンやめるまで100なかったんだけど辞めて更年期が重なったのもあり、アッチューマニ高くなっちまった。
運動量は今の方が圧倒的にあると思うんだけど、偏食に磨きがかかちまった。それと夕飯食べてソッコー爆睡するのがいけないんだと思うニャロメ。
脂肪肝の話をしながら、生活習慣ゴト変えないと 悪玉コレステロールもダメだろうな〜〜と漠然と思っただよ。
とりあえず、食べたらスグ動く。夜も食べたら家の掃除するように心がけることにしただよ。
食べた後、10分でも良いから動くだよ。
なんか、この頃は食べたいだけ食べると胃がもたれて大変ニャロメ。こうやって人は年をとっていくんだなってツクズク思うにゃ。
ヤッパリ、あんまり食べなくても本当は大丈夫なんじゃないだろうか？
ワシが推察するに、ワシはあまりに偏食なんで、食べた物が身体に栄養として回らずに脂肪や内臓にくっつくんじゃないかって思うんだなぁ〜〜。
食べた物が身体に栄養として運ばれるには多分、なんらかの働きをする栄養素が必要なんでしょうな。
でもワシ、多分努力出来ないんだよ〜〜メソメソ。
だってそれが生活習慣ですもの。
そうなるともうサプリしかない。あと、ワシは酸素を吸おうかなって思うにゃ。それと飲み物でカバーするっきゃない。
毎日、黒酢飲むだ。
こうやって考えると、ヤッパリ好き勝手生活して健康な人は、それだけでモウ勝ち組ですだよ。
ドナルド・トランプさんは酒もタバコもドラックもイッサイやらず、子供にも徹底しているらしいですが、アメリカに住んでいて徹底出来るってマコトに素晴らしいですなあ〜。
あのお年でも、あんなに活力に満ちていて素晴らしいですだよ。
ワシも頑張っってダラダラリフォームしよう。とにかく現場に行って作業しなきゃモットモット不健康になる事、間違いなし‼︎
今年後半の目標
- 一週間に6かいは現場に行く
- 夜食べ過ぎない
- 夜食べたあと動く
- 酸素を吸おう
- 姿勢を良くする(腰が痛いから)
モウ健康の事ばっかやないか。
イタシカタアルマーニ。
スポンサードリンク