昨日は晴れたんで布団やら洗濯物やら干しまくってブラックリスト見ながら朝御飯食べたぞなもし。

お腹いっぱい食べなかった‼︎ヒャッホウ〜〜‼︎

お腹いっぱい食べると身体がクタクタになっちまう。

そんでバビューンとニトリに行ってカーテンレールやら照明やら棚やら買ってきて家に帰って全部取り込んでスーパービバホーミィ〜〜に行ったぞなもし。

そんで、クッションフロア〜とへの字とビスと金具とドライモルタル10kgと重量ブロック7個と雨樋一式買ってサガミンク行っただよ。

そんでマズドライモルタル練ってペンキ屋さんにカットして貰った部分に乗っけただ。

模様も描いてみました。ヘッツヘッツ。

そんでブロックの取れてる部分を補修して余ったのは怪しそうな場所に練りこんでモルタル10kgは終了したニャロメ。

次は雨樋じゃ。一階のチッコイ庭にある骨組みにチョコラブちゃんに塩ビ板貼って貰った場所に一部雨樋をつけるだよ。

雨がいっぱい降った時みたらヤッパリこの場所には雨樋が無いとダメだって思ったん。

雫が周りに飛び散りまくってダメダメなんよ。

で、早速作った。ウヘヘ良くできたぞなもし。

縦樋は結束バンドでシッカリ留めた。他の雨樋も結束バンドでシッカリ留めたぞなもし。強風が吹いたら飛んでって密集した近所に迷惑がかかったら大変ニャロメ。

で、次は良くわかんない植木が山のようにぶっつんであった土をマツコが家の反対側に運んでくれたんでダイブ無くなった場所に重量ブロック7個をタダ置いただけだがダイブ庭っぽくなった。

ここ買った時本当に汚かった。

腐って傾いた物置きに腐ったグッズがギューギューに置いてあって散乱している網戸、ポリタンク、ゴミ、そしてそこに絡みまくる蔦野郎。

今でも目を閉じると瞼に浮かぶよ。ウソ、うろ覚えです。

で、昨日も又家に荷物を運んでヤオコー行って一日が終了したニャロメ。

昨日も夕飯食べた後、寝ないで扇風機の掃除したりトイレ掃除しただよ‼︎

ヤッタ〜〜‼︎

おかげで11時半頃寝て起きたら7時。一回も起きず。寝て起きるまで正に一瞬。

ヨカッタヨカッタ。

これが生活習慣になるまで頑張るだよ〜〜‼︎ヒャッホウ〜〜‼︎

いわき  ってどんなとこだろうか？ワクワク。

いわき及び福島及び茨城周辺にいらっしゃる、これからお家買いたい方やバリバリ不動産やってらっしゃる方、是非、ワシらと交流してくださいませ〜ウエーイ‼︎ヒャッホウ〜〜。

ここんとこの細々とした作業のカズカズですだよ〜〜。

カーテンレール。

ワシ、短いのを交互につけるのが好きぞなもし。後でニトリでなんか買ってきてつけるだよ。

調節したサッシのあいた隙間をアングルで塞いだぞなもし。

風呂換気扇。

これ家の外側に防水キャップついた電源があるんだけど、換気扇にコードついてるの売ってないん。もうテンパって、いつもの住設屋さんに電話したら、その換気扇とコード買って来いってんで買ったら、ワシがサガミンク着く前に着いてて換気扇とコード接続して、取り付け方、教えてくれたぞなもし。ウヘヘ。

めでたくつけられた。チョット向きが違ったけどモウイイ。

ヤッパリ、タイルはコンクリート用ビスでアンカーはあんまり開けないんだって。たまに開けるって言ってた。

お金は⁈って聞いたら

イイノイイノ。また発注してね〜。

って言うから、発注するよー。でも、そこまで到達して無いん。年末か来年、何個かあるんでよろしくお願いします。

じゃあよろしく〜〜。

って言って住設屋さんはバビューンと消えて行っただよ。

助かったニャロメ。

その後、片付けて、アースタックを塗りたくって使わない部材を秘密基地に置きに行って終了じゃ。

ワシはこの頃

• 胃もたれする程いっぺんに食べない
• 夕飯食べた後寝ない
• カルニチンを飲む

と言う目標を立てて3日達成したニャロメ。

リフォームばっかするようになってから夕飯食べたらソッコー爆睡するのが習慣になっててワシはこれは身体に良く無いんじゃないかってこの頃思い始めたん。

ここで2時間ぐらい寝ちゃうと起きた後寝れないのよ〜〜。

それに、なんで眠くなるかって言うと、夕飯食べ過ぎて胃とか内臓に血液とかが集中して他の場所に行かなくなって眠くなるんだって。

つまり

• お腹空く
• いっぱいいっぺんに食べて
• 胃と内臓フル回転
• 血液周りに行かず
• 眠くなって寝て
• 夜寝れない
• 内臓クタクタ

ってなるんじゃないかって思ったんやで。

ワシ、いっぺんにいっぱい自分の好きな物食べるの小さな頃から大好きだったんだけど、この頃、頭では食べたいんだけど胃が痛くなっちゃうぞなもし。

なんか、内臓がかわいそうになってきて、食べないで作業してみたら、マアミスするしつまずいたり酷いもんだった。

そこでワシは思った。

要するに蓄積された脂肪がエネルギーになれば食べなくても済むじゃん。

で、調べたらカルニチンと言う栄養素がそれを助けるらしい。

夜ポポンエス➕も飲んでるから少なめにどっちも飲むことにしただよ。

ワシのように偏食野郎はサプリ飲むっきゃない。

食事で摂るのは難しいニャロメ。肉と野菜があんまり好きじゃないんだもん。

作業しない時は、食べないで内臓を休めるってのもいいかもしれないなあ。

タモリさんが言ってたもんな。食べると疲れるって。

ワシこの頃、その感じわかってきた。確かに食べると疲れるぞなもし。でも脳とかは活性化するん。

もしかしたら、内臓をあんまり疲れさせずに脳や他の機能を活性化させる何かを摂ればキットいいんだろうな。

桜井君が飲んでるヤツとかかな。今度飲んでみようっと。

おはようございます。

お家大好き会のお知らせです。

時    2019年   7月  20日(土曜日)12時〜〜   21日 (日曜日)10時半〜

集合場所    常磐線  いわき駅

内容  トミちゃんの買った  平屋の   お宝発掘  &  砂壁落とし(両日共)

• 7月20日(土曜日) 12時  いわき駅集ごう
• トミちゃんの平屋に行く
• 自己紹介
• お宝発掘部隊と砂壁(繊維壁)落とし部隊  にわかれて作業
• 5時〜〜6時ぐらいに終了  飲み会にレッツゴー
• 二次会  ワハハ
• 7月21日  (日曜日) 10時半  いわき駅集合
• 現場に行く
• お宝発掘&砂壁(繊維壁)落とし
• 3時終了
• ファミレス行って語りまくる
• 6時頃解散

と言うような段取りで計画しておりますだ‼︎ヒャッホウ〜〜。

いつもは大宮で開催する  お家大好き会   ですが今回は   いわき   で開催したいと思います‼︎

途中参加途中離脱も全然オッケー‼︎  不動産やリフォームに関するお話で盛り上がりましょう‼︎ヒャッホウ〜〜‼︎

ドドドドどんなお宝があああああるんかな。タタタタ楽しみだなあ〜。

キット暑いんだろうなあ〜。その後温泉に入りまくるで〜〜‼︎ウエーイ‼︎

昨日はなんか雨が降ったり止んだり、梅雨らしい天気だったニャロメ。

ロイホでモーニングを食べてバビューンとサガミンクに行っただよ。

モーニング食べてスグ来たのに何故か12時半ゾナー。

マアイイカ。

それから、風呂シート貼るんで、その辺にあるもので型取ったぞなもし。そんでメッチャ風呂掃除したぞなもし。

それから2階のクッションフロア〜周りをコーキングしたり、小さな庭に置いてある金属ゴミやらポリタンクやらを整頓して外に出して、要らない部材の整頓やらまだ残ってる腐ったペンキの缶を開けて中を取り出したりしてアッチューマニ時間が過ぎ去って行っただよ…………。

そんで、風呂が乾いたんで接着剤つけてシート貼っただよ。

この接着剤は裏にアリンコみたいな小さな字で、接着剤を出して伸ばしたら   マジでソッコー貼って押しまくれって   かいてあるん。

ウソ。本当は接着剤、塗布後直ちに接着し圧着してください。って書いてあるん。

接着剤も直ちに貼るやつオープンタイムが必要なやつ、それぞれですなあ〜。

現場にあった接着剤でちょうどピッタンコだったウエーイ。

それから、出したいろんな部材とか工具とかゴミやらをキャリーちゃんにつんで秘密基地にバビューンと行ってウリャウリャ運び入れただ。途中で自分で置いた解体したサッシにつまずいたり、ブロック塀に肘ぶつけたりしてムカついただよ。

秘密基地もモハヤ基地でなく、倉庫オンリー倉庫ですだよ。

便利だよ〜〜。倉庫。

ワシ、秘密基地の庭にジョイフル帝国で売ってる刻んだちっこい家の部材で庭にちっこい家作ろうと思ってるん。

きききき基礎も、つつつつ作りたいんだな。穴掘ってコンクリ入れて。

そのちっこい家に、各部材を分けて収納したいんよ。

そうしないと秘密基地にいっぱい置いてある部材や道具の置き場所が無くなって来ちまったよ。

秘密基地買った時は貸そうと思ったけど、コリャマジで自己使用だなぁ〜。

倉庫ないと、モウダメだ。

昨日は四ツ谷にある、カナメちゃんのお店  に  ヒロ君とゆうちゃん  と行ったぞなもし。

カナメちゃんのお店は素敵だったニャロメ。

赤ちゃんが又大きくなっており、ニコニコして可愛いかったぞなもし。いい子MAX‼︎

居心地いい家でしばらくダラダラして、歩いて近所のパスタ屋さんに行ってピザ食べたニャロメ。

四ツ谷、初めて行ったけど大都会であった。そして、アングロサクソン人がメッチャいました。

みんなテンション高くて楽しそうだったニャロメ。ヨカッタヨカッタ。

話の中心は赤ちゃんと脂肪肝で持ちきりでしたな。

ワシも  悪玉コレステロール  が高いんですな。ワシはサラリーマンやめるまで100なかったんだけど辞めて更年期が重なったのもあり、アッチューマニ高くなっちまった。

運動量は今の方が圧倒的にあると思うんだけど、偏食に磨きがかかちまった。それと夕飯食べてソッコー爆睡するのがいけないんだと思うニャロメ。

脂肪肝の話をしながら、生活習慣ゴト変えないと 悪玉コレステロールもダメだろうな〜〜と漠然と思っただよ。

とりあえず、食べたらスグ動く。夜も食べたら家の掃除するように心がけることにしただよ。

食べた後、10分でも良いから動くだよ。

なんか、この頃は食べたいだけ食べると胃がもたれて大変ニャロメ。こうやって人は年をとっていくんだなってツクズク思うにゃ。

ヤッパリ、あんまり食べなくても本当は大丈夫なんじゃないだろうか？

ワシが推察するに、ワシはあまりに偏食なんで、食べた物が身体に栄養として回らずに脂肪や内臓にくっつくんじゃないかって思うんだなぁ〜〜。

食べた物が身体に栄養として運ばれるには多分、なんらかの働きをする栄養素が必要なんでしょうな。

でもワシ、多分努力出来ないんだよ〜〜メソメソ。

だってそれが生活習慣ですもの。

そうなるともうサプリしかない。あと、ワシは酸素を吸おうかなって思うにゃ。それと飲み物でカバーするっきゃない。

毎日、黒酢飲むだ。

こうやって考えると、ヤッパリ好き勝手生活して健康な人は、それだけでモウ勝ち組ですだよ。

ドナルド・トランプさんは酒もタバコもドラックもイッサイやらず、子供にも徹底しているらしいですが、アメリカに住んでいて徹底出来るってマコトに素晴らしいですなあ〜。

あのお年でも、あんなに活力に満ちていて素晴らしいですだよ。

ワシも頑張っってダラダラリフォームしよう。とにかく現場に行って作業しなきゃモットモット不健康になる事、間違いなし‼︎

今年後半の目標

• 一週間に6かいは現場に行く
• 夜食べ過ぎない
• 夜食べたあと動く
• 酸素を吸おう
• 姿勢を良くする(腰が痛いから)

モウ健康の事ばっかやないか。

イタシカタアルマーニ。